Chào mừng bạn đến với Mirai.edu.vn – Kiến Thức Tiếng Nhật Hữu Ích!Bạn có biết rằng xứ sở hoa anh đào là nơi sinh ra của nhiều môn võ thuật nổi tiếng trên toàn thế giới? Trong số đó, Aikido – một môn võ hoàn toàn khác biệt – nổi bật với tinh thần hòa hợp và việc sử dụng sức tấn công của đối thủ để đáp trả.
Aikido là gì?
Aikido – 合気道 hay Hợp Khí Đạo là một môn võ thuật hiện đại có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào. Môn võ này được sáng lập bởi tổ sư Ueshiba Morihei vào đầu thế kỷ XX, dựa trên những nghiên cứu tổng hợp của ông về võ học, triết học và tín ngưỡng tôn giáo.
Ảnh: wallpaperaccess.com
Mục đích của Aikido là gì?
Aikido không hướng đến việc chiến đấu với người khác, nên không tập trung vào việc tăng cường sức mạnh. Mục tiêu của môn võ này là để rèn luyện sự điều hòa, sự bền bỉ và tính linh hoạt của cơ thể, cũng như điều chỉnh vận động của các khớp xương như hông và vai.
Aikido phối hợp ba chữ Hán “合 – hợp” (hòa hợp), “気 – khí” (tinh thần) và “道 – đạo” (con đường). Điều này thể hiện ý nghĩa của Aikido là “con đường hòa hợp với năng lượng cuộc sống” hoặc “con đường của tinh thần hài hòa”.
Mục tiêu của Ueshiba Morihei khi phát triển Aikido là tạo ra một nghệ thuật mà các võ sinh có thể sử dụng để tự bảo vệ bản thân trong khi vẫn tránh làm bị thương người tấn công.
Chính vì vậy, Aikido chủ yếu tập trung vào việc sử dụng các đòn ném và khóa khớp. Trong khi đối đầu, người sử dụng Aikido thường không tấn công mà biến chính sức tấn công của đối phương để kháng cự lại.
Lịch sử hình thành võ Aikido
Ueshiba Morihei, người sáng lập Aikido, sinh ngày 14 tháng 12 năm 1883. Khi còn trẻ, ông trở nên mạnh mẽ hơn để trả thù cho cha mình sau khi chứng kiến ông bị các tên côn đồ đánh đập vì những lý do chính trị.
Ông bắt đầu rèn luyện thể chất và võ thuật rất chăm chỉ. Ueshiba trở thành một võ sư xuất sắc trong các môn võ cổ truyền như Jujutsu (Nhu thuật), đấu kiếm và đấu giáo.
Tuy nhiên, khả năng võ thuật vẫn không làm ông thỏa lòng. Ông quyết định tìm hiểu sâu hơn về các tôn giáo để tìm thấy ý nghĩa sâu sắc hơn về cuộc sống và võ thuật. Ueshiba kết hợp luyện tập võ thuật với các hệ tư tưởng tôn giáo cá nhân và từ đó tạo ra một môn võ thuật hiện đại. Ban đầu, môn võ này được gọi là “aikibudo” và “aikinomichi”, sau đó Ueshiba đặt tên là “Aikido” vào năm 1942.
Về mặt kỹ thuật, Aikido kết hợp các đòn khóa khớp và ném từ Jujutsu với các chuyển động của kiếm và giáo. Tuy nhiên, nhiều kỹ thuật Aikido là sự phát triển và đổi mới của Ueshiba.
Aikido cũng chịu ảnh hưởng lớn từ Omoto-kyo, một phong trào tân Thần đạo được khởi xướng bởi Deguchi Onisaburo. Triết lý võ thuật của Ueshiba tập trung vào việc mở rộng tình yêu thương và sự cảm thông với mọi người, thậm chí cả những kẻ có ý định làm hại người khác. Triết lý này được thể hiện trong Aikido qua việc làm chủ võ thuật để có thể nhận đòn tấn công và chuyển hướng nó đi một cách vô hại.
Tại sao chọn Aikido thay vì các môn võ khác?
Aikido không tập trung vào việc tấn công, chỉ tập trung vào phòng thủ. Aikido không sử dụng những đòn đánh gây thương tích nặng nề, mà chỉ sử dụng sức của đối thủ để phản kháng. Vì vậy, không đòi hỏi quá nhiều sức khỏe và phù hợp cho hầu hết mọi đối tượng tập luyện.
Lợi ích tuyệt vời khi luyện tập Aikido
1. Rèn thể chất và tinh thần
Luyện tập Aikido giúp điều hòa thư giãn, tăng cường sự bền bỉ và tính linh hoạt của cơ thể, cũng như cải thiện tư thế và điều chỉnh vận động đúng các khớp xương như hông và vai. Nghiên cứu khoa học còn cho thấy Aikido còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và giảm huyết áp.
Aikido không chú trọng vào việc sử dụng vũ lực để giải quyết vấn đề, mà hướng người học đến tinh thần tương thân tương ái và sự hòa bình trong giải quyết xung đột. Việc không đặt quá nhiều áp lực vào việc thắng thua trong luyện tập giúp tinh thần học được tự do và thoải mái.
2. Rèn luyện sự nhẫn nại và kiên trì
Khi thực hành Aikido, bạn sẽ học cách trở nên tự giác, tự tin và có thể đối phó với các tình huống căng thẳng một cách tích cực và bình tĩnh hơn. Nhiều người đã chia sẻ rằng, họ có thể trở nên nhẫn nại và kiên trì hơn trước mọi vấn đề nhờ luyện tập Aikido.
Ảnh: aikidoseishinkai.ca
3. Duy trì sự hài hòa trong cơ thể và tâm trí
Aikido thúc đẩy sự tự phản ánh và nhận thức rõ hơn về tương tác xã hội. Trong quá trình học và luyện tập Aikido, bạn có cơ hội tìm hiểu về bản thân, bao gồm cả phản ứng của bạn với người khác và các xung đột.
Qua đó, bạn có thể học được các kỹ năng và sự tự tin để tiếp cận các vấn đề xung đột hàng ngày một cách tích cực. Học cách điều chỉnh cảm xúc và phản ứng của cơ thể trước sự căng thẳng và áp lực trong rèn luyện thể chất sẽ là tiền đề để bạn kiểm soát phản ứng của mình trước những thách thức trong cuộc sống và các mối quan hệ với những người xung quanh.
4. Tự vệ
Tự vệ là mục đích chung khi tìm đến võ thuật. Aikido chính là môn võ đề cao sự tự vệ. Aikido giúp bạn hóa giải các đòn đánh của đối phương và phản kháng bằng sức mạnh của chính bạn. Khi học Aikido, bạn sẽ được hướng dẫn về cách di chuyển và thực hiện các đòn ném sao cho giảm thiểu nguy cơ chấn thương cho bản thân và đối phương.
5. Nuôi dưỡng các mối quan hệ
Từ khi ra đời cho đến nay, Aikido không ủng hộ việc tổ chức thi đấu đối kháng và được mệnh danh là môn võ tránh xa mọi xung đột. Trong quá trình luyện tập Aikido, bạn có cơ hội vun đắp mối quan hệ bền vững với đồng môn và tạo nên sự đoàn kết của tập thể.
Nguyên tắc Aikido
Dựa trên triết lý hòa hợp và bất khả xâm phạm, Aikido không chủ trương tấn công và đối đầu trực diện với người khác. Môn võ này tôn trọng hòa bình và không ganh đua. Thay vào đó, Aikido hướng người học đến việc tự rèn luyện bản thân và vượt lên chính mình.
Các kỹ thuật Aikido
Trong Aikido, các kỹ thuật cơ bản được chia thành ba phần chính: Nage (kỹ thuật ném), Osae (kỹ thuật giữ và kiểm soát), Kokyu-ho (kỹ thuật thở). Các kỹ thuật này không hướng đến việc tấn công đối thủ mà chú trọng đến tính chuẩn xác và thời điểm ra đòn.
Ảnh: pesoscompletos.com
Aikido có mấy đai?
Võ Aikido có 6 cấp (kyu) và 3 đẳng (dan), với hai màu đai cơ bản là trắng và đen:
- Kyu thứ 6 (Rokukyu) – đai trắng
- Kyu thứ 5 (Gokyu) – đai trắng
- Kyu thứ 4 (Yonkyu) – đai trắng
- Kyu thứ 3 (Sankyu) – đai trắng
- Kyu thứ 2 (Nikyu) – đai trắng
- Đệ nhất Kyu (Ikkyu) – đai trắng
- Sơ đẳng (Shodan) – đai đen
- Nhị đẳng (Nidan) – đai đen
- Tam đẳng (Sandan) – đai đen
Ảnh: yurumaji.com
Các trang bị cần thiết khi tập luyện Aikido
Võ phục
Bộ trang phục tập luyện Aikido dành cho cả nam và nữ bao gồm áo màu trắng và quần dạng váy rộng màu đen, được gọi là Hakama. Trên quần Hakama có 7 nếp gấp tượng trưng cho 7 đức tính của võ sĩ: sự quả cảm, lòng nhân ái, tính ngay thẳng, lòng trung thành, lòng trung thực, lòng tránh xa cạnh tranh và lòng tự trọng.
Ảnh: tozandoshop.com, yamatobudogu.com
Vũ khí
Theo truyền thống, các võ sinh sử dụng gậy ngắn, kiếm gỗ và dao trong luyện tập Aikido. Ngày nay, một số trường phái Aikido còn phát triển thêm kỹ thuật cướp súng cầm tay và cướp vũ khí. Tuy nhiên, cũng có những trường phái không sử dụng vũ khí mà chỉ tập luyện bằng tay không.
Ảnh: aikidourayasu.com
Học Aikido ở đâu?
Nếu bạn muốn học Aikido ở Việt Nam, đặc biệt là tại TP. Hồ Chí Minh và Hà Nội, có khá nhiều cơ sở giảng dạy Aikido. Dưới đây là một số địa chỉ tham khảo:
Học Aikido ở Hà Nội:
-
Câu lạc bộ Aikido Tenshinkai Hanoi
- Địa chỉ: Trường THPT Cầu Giấy, Ngõ 118 Đường Nguyễn Khánh Toàn, Q. Cầu Giấy
- Facebook: www.facebook.com/AikidoHoaSen
-
Câu lạc bộ Aikido Yuki Shudokan
- Địa chỉ: Nhà thi đấu Trường Đại học Ngoại thương Hà Nội, 91 Chùa Láng, Q. Đống Đa
- Website: www.aikidoyukishudokan.com
-
Câu lạc bộ Ki Aikido
- Địa chỉ: Trường THCS Lê Quý Đôn, 58 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy
- Website: www.facebook.com/KiAikidoVietnam
Học Aikido ở TP. Hồ Chí Minh:
-
CLB Aikido Đa Kao
- Địa chỉ: 94 Điện Biên Phủ, P. Đakao, Q.1
- Email: hiepakd@gmail.com
-
CLB Aikido – Nhà thiếu nhi Quận Bình Thạnh
- Địa chỉ: 134 Lê Văn Duyệt, P.1, Q. Bình Thạnh
- Facebook: facebook.com/aikidontnqbt
-
CLB Aikido – Nhà tập luyện TDTT Phú Thọ
- Địa chỉ: 219 Lý Thường Kiệt, P.15, Q.11
- Email: pngovn@gmail.com
-
CLB Aikido – Trung Tâm Thể dục Thể thao Quận 5
- Địa chỉ: 1 Lão Tử, P.11, Q.5
- Facebook: facebook.com/aikidoq5
Hãy trải nghiệm Aikido và khám phá những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho bạn! Nếu bạn quan tâm đến việc học Aikido hoặc muốn tìm hiểu thêm về võ thuật này, hãy ghé thăm trang web của chúng tôi Mirai.edu.vn – Kiến Thức Tiếng Nhật Hữu Ích.
