Nhật Bản – một quốc gia độc đáo, lạ lùng và kỳ quặc trong nhiều khía cạnh so với các quốc gia khác trên thế giới. Ngay cả văn hóa ngủ trưa ở đất nước hoa anh đào cũng có những nét đặc biệt không giống ai.
Ngủ Trưa: Lợi Ích Và Thói Quen
Theo nghiên cứu khoa học, việc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ngủ ngắn từ 10 – 20 phút sẽ giúp người lao động tỉnh táo hơn, tăng cường năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Ngủ trưa trong cuộc sống hàng ngày là một thói quen thường thấy ở người Việt, nhưng tại Nhật, mọi chuyện lại không giống vậy.
Người Nhật Có Ngủ Trưa Không?
Trước đây, ngủ trưa được xem là biểu hiện của sự lười biếng, vì vậy có nhiều ý kiến cho rằng người Nhật không ngủ trưa. Tuy nhiên, thực tế lại không phải như vậy. Trẻ em Nhật vẫn thường ngủ trưa, đặc biệt là các bé dưới 6 tuổi được sắp xếp ngủ trưa tại trường học. Tuy nhiên, thói quen này thay đổi khi lên tiểu học. Người lớn cũng có thể ngủ trưa, nhưng thường chỉ khi họ quá mệt mỏi, căng thẳng hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ ban đêm.
Nhật Bản được biết đến là một quốc gia chăm chỉ và có nhiều người làm việc đến chết. Tình trạng này đã dẫn đến việc khuyến khích người lao động thực hiện những giấc ngủ ngắn tại công sở. Các chuyên gia cho rằng, người lao động được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm việc hiệu quả hơn và giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
Inemuri – Ngủ Trưa Đặc Sắc Tại Nhật Bản
Từ đó, việc ngủ trưa trên quy mô rộng dần phát triển trong xã hội Nhật Bản. Inemuri (ngủ gật) được hiểu là “ngủ trong khi có mặt” hoặc “ngủ khi đang làm việc”. Đây là một kiểu ngủ trưa đặc sắc của người dân Nhật Bản.
Inemuri là việc ngủ tại chỗ khi đang làm một việc gì đó và biểu hiện sự chăm chỉ, tận tâm của nhân viên khi họ đã làm việc đến mức kiệt sức và không thể kiềm chế giấc ngủ nữa.
Với Inemuri, người lao động Nhật có thể ngủ trưa trên phương tiện giao thông công cộng, tại bàn làm việc và thậm chí trong các cuộc họp mà không bị trách móc. Ngược lại, họ thậm chí còn được khen ngợi vì hành động này được coi là biểu hiện sự cần mẫn và chăm chỉ.
Ngủ Trưa Nơi Công Cộng
Ở Việt Nam, chúng ta thường vẫn nằm dài trên giường, nằm nhàu nát trên sàn hoặc kê ghế làm giường tại nơi làm việc để ngủ trưa hoàn toàn. Trong khi đó, ở Nhật Bản, Inemuri chỉ là việc chợp mắt trong một thời gian rất ngắn và được thực hiện ở mọi nơi, đặc biệt là tại các địa điểm công cộng. Đây là một điểm khác biệt giữa văn hóa ngủ trưa ở Nhật Bản và các quốc gia khác.
Ngủ trưa tại nơi công cộng được xã hội Nhật Bản chấp nhận một cách bình thường. Người ngủ trưa trên xe buýt, tàu điện ngầm không phải đối mặt với ánh nhìn kỳ quặc hay sự phê phán từ mọi người.
Cuộc Cách Mạng Ngủ Trưa
Hình ảnh người lao động ngủ gục tại nơi công cộng đã trở thành một cảnh quen thuộc tại đô thị Nhật Bản. Ngủ trưa tại nơi công cộng thực chất là việc ngủ quên khi người dân đã làm việc chăm chỉ cả ngày lẫn đêm.
Thực tế, 22% người lao động Nhật Bản làm việc hơn 50 giờ mỗi tuần, và 39,5% người lao động ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm tại nhà. Do đó, giấc ngủ trưa trở thành một điều cần thiết. Tuy nhiên, để ngủ trưa tại công sở, người lao động Nhật đã phải trải qua quá trình đấu tranh khốc liệt.
Trong quá khứ, việc ngủ trưa tại văn phòng được coi là không đáng chấp nhận. Tuy nhiên, quan niệm này đã dần thay đổi. Một vụ việc nổi tiếng vào năm 2003, khi một nhân viên điều khiển tàu tốc hành ngủ gật trên tay lái, đã châm ngòi cho cuộc tranh cãi về việc ngủ trưa là tốt hay xấu trên toàn quốc.
Công chúng dần nhận ra rằng, để làm việc hiệu quả và làm việc đến khuya, cần có giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Nhiều công ty, trường học và cơ quan đã có cái nhìn tích cực và hưởng ứng với việc ngủ trưa.
Ngôi trường tiên phong cho việc ngủ trưa là trường phổ thông Meizen tại Fukuoka. Vào tháng 06/2005, trường này đã khuyến khích học sinh ngủ trưa từ 15 – 30 phút. Kết quả là điểm kiểm tra tăng lên và số lượng học sinh ngủ gật trong lớp giảm đi. Từ đó, nhiều trường học đã áp dụng biện pháp này theo trường Meizen.
Một số công ty còn khuyến khích nhân viên chợp mắt vào giờ nghỉ trưa và tạo điều kiện thuận lợi cho việc ngủ trưa, bằng cách cung cấp ghế ngả lưng thoải mái hoặc xây dựng các phòng ngủ trưa.
Thậm chí, một số công ty đã thành công trong việc thuyết phục các công ty bảo hiểm chi trả cho giấc ngủ trưa của nhân viên tại salon. Dịch vụ salon ngủ trưa cho nhân viên văn phòng đã phát triển mạnh tại các thành phố lớn ở Nhật Bản, với hàng nghìn khách hàng sử dụng. Các salon cung cấp những chiếc giường thoải mái với giá khoảng 594 yên (khoảng 106.000 đồng).
Điều này cho thấy việc cho phép ngủ trưa là một dấu hiệu cho thấy cách sống và quan niệm của xã hội Nhật Bản đang phát triển theo hướng tiến bộ hơn và quan tâm tới chất lượng sống của con người.
Mirai.edu.vn – Kiến Thức Tiếng Nhật Hữu Ích Mirai.edu.vn
